식이섬유1 프리바이오틱스로서 올리고당의 역할과 장점 프리바이오틱스로서 올리고당의 역할과 장점 프리바이오틱스는 우리 장 건강에 중요한 영양소로, 올리고당은 그 중 대표적인 프리바이오틱스 중 하나입니다. 장내 미생물의 균형을 맞추고 소화를 돕는 역할을 하며, 여러 건강상 이점을 제공하는 올리고당에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올리고당이 왜 중요한지, 그리고 올리고당이 프리바이오틱스로서 어떤 역할을 하는지 살펴보며 일상생활에서 쉽게 활용할 수 있는 방법도 소개해드리겠습니다. 프리바이오틱스와 올리고당의 개념 프리바이오틱스는 장내에서 유익한 박테리아, 특히 비피더스균이나 락토바실러스균과 같은 유익균의 성장을 촉진하는 비소화성 식이 섬유입니다. 이때 프리바이오틱스는 소장에서 소화되지 않고 대장으로 이동해 유익균의 먹이가 되며, 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
